プロテインは女性の見方

今の私の悩みは体重がうなぎのぼりなことです。
というのもジムに行くたびに体重計にのると・・・
目が点になってしまう!!!
それからというものTVでやっていた8時間ダイエットに取り組んでいるのにまったく減る様子がないのです。

年齢のせいもあるのだろうと思ってはいるけれど、でもこのままではまずいと思う毎日を過ごしています。

そこでジムのインストラクターに相談しました。
どうしたらよいのでしょう・・・と。
そこで言われたのは「筋肉をつけないとだめだよ」といわれました。
人間の体は脂肪や筋肉でできています。
体重を減らしたいあまり食事量を減らしてしまうと筋肉量が落ちてしまいます。
筋肉と脂肪だと先に脂肪ではなく筋肉がエネルギーとして燃焼されてしまい、結果脂肪だらけで体重へらない体になってしまうとのことです。

よく言う運動、これはやはり筋肉量の維持のためにも、脂肪を燃焼させるためにも大事なことだと知りました。
そしてもうひとつ勧められたのが「プロテイン
ジムのインストラクターによりますと、私たちの髪も肌にもすべてにおいてたんぱく質でできているものはプロテインで作られるといわれました。
プロテインと聞くと、ジムで筋肉マッチョの人というイメージがかなり強いのですが、今ではプロテインのイメージがぐっと変わってきたのです。

そもそもプロテインとはタンパク質です。
私たちの髪の毛も肌も爪もタンパク質でできています。
そのタンパク質を摂取することで見た目にも若さを与えることができるのです。

そしてジムのインストラクターに言われたのはいわゆる「プロテインダイエット」です。
というのも1食置き換えまではいかなくてもプロテインを飲んでその分食事量を制限していくというものです。
CMでもやっていますよね。置き換えダイエット。
それと同じ要領です。

どうも女性に特化したプロテインも多く販売しているようで、私が見つけたのザバスのシェイプ&ビューティーです。
ダイエットには植物性のタンパク質のほうがおすすめのようで、これは大豆たんぱく質。
そしてプラスコラーゲンが配合されています。
だから女性にはとっても嬉しいプロテインといえるかもしれません。

なんといっても抵抗があるのが味とよく言われていますが、これは本当においしい!!!
ミルクティー味で、独特のプロテインの味もなく、おいしく飲むことができるんです。

1日2回が目安になっているので、朝起きてから、そして就寝前に飲んでいます。
カロリーが気になるので基本は水で溶いてから飲んでいますが、時々は牛乳で。
牛乳でのむと本当においしいおいしいロイヤルミルクティーのような味になるので続けていけます。
牛乳で飲むことで吸収が早くなるので、時々ならいいかなっておもっています。

プラス運動。
運動をしながら筋肉をつけていき体がシェイプされるといいなって思って毎日続けていこうと思います。
引き締まっているスタイルを手に入れる日が来るといいな~

愛用するTp200

 

 

 

過去の記事の中でもプラセンタについて書いたことがありますが、今回はより熱く語りたいな~と思い書こうと思います。

プラセンタの時代が・・・と書いてからあっという間に1年以上、もうすぐ2年近くなってしまいますが、私はあれからずっとプラセンタを愛用しています。
毎日1つぶずつプラセンタサプリを飲んでいます。
肌がきれいになる
疲労回復
女性ホルモンによる体調不良の軽減
などなど自分にはこれらすべてがプラセンタ効果によって解消されているように感じます。

プラセンタ効果には上記の物を改善してくれるのはもちろんのこと、若返りの効果もあると評判なぐらい人気の成分です。
きれいでいたいと願う女性には必要不可欠と言えるぐらい私はプラセンタに助けてもらっています。

前回から私の愛用していたプラセンタはサラブレッドのプラセンタ
2年近くたった今でもサラブレッドプラセンタを愛用しています。
やっぱり馬が安心で、効果を感じやすいと私は思っています。

ですがプラセンタサプリそのものはちがうものに変えてみました。
それがTp200です。
多くのプラセンタが書いてある記事の中でもとても人気やお勧め度合いが高く興味を持ったのがきっかけです。
よくよく調べてみると何だかとても魅力的なプラセンタサプリであることが分かったのです。
というのもやはり馬プラセンタ、特にサラブレッドプラセンタになると希少価値があるため値段が少々高めになってしまいます。
多くのプラセンタサプリが初回は半額だったり、おためし価格ということもあって手ごろな値段設定になっているのですがそのまま続けていこうとすると意外に1か月あたりの金額が高くなってしまうのです。
だからそのうちそのプラセンタサプリ代が負担になってきてしまうということもあり、他の物はあるかな~と探していたのです。
そんな時にTp200を見つけたのです。

成分もしっかり配合されているのに驚くのはその値段設定。
業界最安値と言われているだけあって初回はもちろんその後継続していてもお手頃な値段という設定なのです。
「これだ!!!」と思いそれ以来Tp200を愛用しています。

値段が最安値だからと言って効果がない・・・なんてことはなく、私はしっかりプラセンタ効果を感じることができています。
効果の感じ方はどうしても人それぞれなので必ずとは言えません。
でも私は上記に書いたような症状の軽減に大きく有効で、Tp200が手放せません。

見た目も若く少しはなったのか10以上も若く見られることもしばしばあります。
これってやっぱりプラセンタのおかげかなって思っています。
Tp200を毎日欠かさず飲んでいてよかった~

ネイルに初挑戦

 

あっという間に年を越してしまいました。
なんでこんなに間が空いてしまったのか私にもよくわかりませんが・・・
今年もどうぞよろしくお願いします。

年末に私はネイルに初挑戦しました!!!
ネイルってなかなかやりたいと思っていてもタイミングが無かったりしてできないという方もおおいのではないでしょうか?
私自身もネイルには興味があったものの、値段の相場も良くわからず、しかもどんな感じになるのかもあまり想像ができなくて挑戦できずにいました。
でもやっぱりネイルしている人っておしゃれだなって思っていつもみていました。
そこで挑戦するためにいつもお世話になっているエステでネイルもやっているということでやることにきめました。

そもそも男性はネイルのはあまり興味がないと言われています。
私自身もこてこてのネイル・・・というのは苦手なのでいわゆる「フレンチネイル」にしてみました。
今は流行りのジェルネイル
このジェルネイルってどんな仕組みになっているかさっぱりわからない私は興味津々。
まずは爪をきれいな形に整えてもらいました。
そしてなんだかよくわからないもので爪の表面を削って傷をつけて・・・
すると何かをぬりはじめて・・・でももうここからは説明ができません。
とりあえず何かを塗るといわゆるUVライトにあてて硬化させる、これの繰り返しでした。
それを何回か繰り返して完成。

根元が伸びてきてもわかりにくいように透明ベース。
爪先にホワイトパールを広めに塗ってもらいました。
その境にはシルバーラメを散らしてもらいシンプルの中にも少しゴージャス感があるネイルになりました。
すっごく素敵なネイルをしてもらい自分の指にうっとりの私でした。

ジェルネイルって今までのジェルと違って爪が2枚爪になったりかけやすいなどのもろい人にもお勧めなんですって。
職業柄ネイルができない人も透明1色でジェルネイルをする人も結構いるらしいです。
しかもマニキュアと違ってはがれにくく、上手に持つ人だと1か月ぐらいはそのままですごせるんですって。
私も2枚爪になりやすいということで爪先を厚めに塗ってもらいました。

2週間に1度リペアと言って少しだけ修正。
気になるところや根元を塗ってもらったりしてもう2週間。
ネイルをしたきれいな指先で新年を迎えることができました。

もうすぐ1か月たちます。
さすがに根元からぺりっといきそうな感じになってきたのでもうすぐオフしてまたニューネイルにチェンジです。
次はどんなネイルにしようかな~
女子力アップする感じがしていいですよ~!!!

ニキビがたくさん・・・できてしまった

 

今日から10月。
朝晩の冷え込みはあるものの一時期に比べたらなんだか日中が暑い日が戻ってきたような・・・
夏が戻ってきたように日差しが暑くクーラーをつけるまでではないけれどなんだか暑くて暑くて。

そんな毎日今私の顔にはニキビがたくさんできてしまってさあ~大変!!!
できては完治気味になってきたような感じなのに次にまたできるという悪循環が起きているのです。
その数は本当に尋常な数ではないような気がします。

しかもニキビができてしまうとついつい触ってしまうといういけない状態に。
だからかきれいにも治らないという状態に。
どうしたものか・・・
周りの人からも「どうしたの?」と聞かれるばかり。
口の周りや鼻の周りに常にニキビがあってみっともないって言ったらありゃしない。
しかも触ってしまっているので赤いニキビのまま。
だから化粧でも隠しきれないという状態なのです。

一生懸命オロナインを塗って様子をみていましたがなかなか治らず・・・
そこで友達が紹介してくれたのがベルセの化粧品
あんまり詳しいことは分からないけれど指定成分とやらが入ってない化粧品なので肌本来の力がみなぎるとか。
普通の化粧品には指定成分が入っていて体に良くない影響があるようなのです。

そのベルセの除菌スプレーと歯磨き粉として使えるジェルクリームをつけると治りが早いらしく今使い続けています。
このベルセの化粧品は口にはいっても安全な成分というのが売りで歯磨き粉としても使えるという変わった化粧品なのです。
こまめに除菌をしてニキビ菌を殺してそしてジェルクリームで治すといった感じです。
でもまだまだ治りません。
残念。

大人ニキビはなかなか頑固ですね。
大人ニキビの原因はストレスがほとんどと言われていますがストレスがたまっているのかな~
自分ではよくわからないのですがきっとそうなのでしょうね。
しかも気づいていないだけで乾燥しているからこそニキビができるというのも理由の一つのようです。
保湿がたりないのか~

どうにかして早くこのニキビを何とかしたいのに何ともできないという厄介な状態。
早く脱出できますように。

炭酸水でヘッドスパ

すっかりになってしまいました。
朝晩が涼しいのは秋の証拠かな・・・なんて思いますが。

先日友達とランチをしていた時の話です。

ある友達が美容院に行くたびにヘッドスパをしているらしいのです。
そのおかげでか髪の毛がいつも生き生きしていてセットがしやすいって話なのです。
いいな~
自分の髪の毛はすぐに痛みやすくギシギシになってしまう髪質のようで、しかも最近はうまくセットもできなくなってしまってきているような・・・
しかし残念ながら自分のいってる美容院ではヘッドスパなんてメニューは無くて・・・

その話をしていると違う友達があるもので代用できるという情報を話してくれたのです。
ええ!!!

その代用品とは「炭酸水」なんですって。
スーパーなどに販売されているリキュールなどをわる炭酸水。
あの炭酸水で髪の毛を洗い流すそうです。

気になったのでネットで調べてみました。
そしたら確かに炭酸水でヘッドスパ・・・

どうも炭酸水に溶け込んでいる二酸化炭素の泡が頭皮の汚れを浮き立たせてくれるらしいのです。
だから頭皮のニオイが気になる人やトリートメント剤が浸透しにくい髪には浸透しやすくなるそうなのです。
また毛穴の汚れも落ちて根元からすっきりするため根元から立ち上がりセットがしやすくなるとのこと。
ふむふむ。

しかも頭皮のマッサージを兼ねるので抜け毛予防になったりもするらしいのです。
3日に1回のペースでやると効果的みたい。
さっそくスーパーで炭酸水を買ってきて挑戦してみました。

やり方はいたって簡単。
乾いた髪の毛に炭酸水を付けてよくマッサージするだけ。
そしたらシャワーで流していつものようにシャンプー、リンスでOKなのです。

冷たい炭酸水か常温ぐらいが効果的なようで、常温でやりましたがそれでも十分冷たい。
よく体が温まっているときの方がお勧めかもしれません。
そして炭酸水なのですこしべったりとします。

正直1回目ではよくわかりません。
三日後にもう一度やりました。
う~ん、頭皮がさらっとしたようなしてないような・・・
さらに三日後また挑戦。
やっぱり頭皮がすっきりしたような感じになります。

ニオイはどうなんでしょうか?
男性にやってみるとよくわかるかもしれません。
でも美容院でヘッドスパをするといい値段がかかりますがこれならかなりのお得はあるかも!
興味を持った方は一度試してみる価値はあると思います。

ジムデビュー

最近体がなまってきてしまい、旦那さまと二人で体がぶくぶく。
まさに中年太りってやつですね。
久しぶりに会った友達にも「なんか下半身まるくない?」と言われドキ!
その通り、まさしく下半身が気になるぐらいお肉がついてしまいまして・・・
きれいになりたいのになんだか遠のいてしまっている今日この頃。
そこでお腹周りが気になる旦那様と一緒にジムに通うことにしました。

ちなみ旦那様は私以上に体を動かしていないし、煙草も吸っていてなんだか不摂生な生活しまくり。
健康のためにも運動をしなくては・・・
そこで少し離れたところのジムを見つけました。
「ダイセン」という結構高級なのかきれいで設備がなかなか立派です。
お風呂にも炭酸泉の露天風呂があるというところが魅力でそこに決めました。

家からは20分、ジムに通うには少し遠いような・・・
でも仕方ない。こんな体を誰かに見られるのはまずいということで頑張ります。

ジムデビューではまずは一度もジム経験がない私たちは初心者ということで数台のマシーンの説明を受けました。
なんだかマシーンにはそれぞれ効く部位があるみたいで試してやってみると確かに効く~って感じ。
そしてよくTVとかで見るランニングマシーン。
これも初体験の私たち夫婦は15分頑張りました。
スピードを上げていくのも怖くてびくびくしながら少しずつって感じ。
結局「ランニング」という9キロぐらいのは足がおいついてこないような気がしたのでやめました。

そして15分終えるとなんだか不思議な感覚にフラフラでした。
そのまま今度はプールに。
久しぶりのプールでゴーグルをすると何だかそのゴーグルに酔ってしまった感じ。
結局あまり泳ぐことはできずビート版を持ってばたばた。
後はからだをひねりながらの水中ウォーキングしました。

そしてお待ちかねのお風呂。
気持ちいいのだけどなんだかぐったりでした。
このまま続けていけるのかしら・・・
旦那様もぐったり。
さすが運動不足って感じです。
でも健康のためにもシェイプアップのためにも週3回ぐらいは通いたいなって思ってます。
まずは継続は力なり、頑張っていくぞー!!!

また温泉1泊旅行

本当に温泉が大好きなうちの家族は実家の母親と姉を連れて1泊旅行に行ってきました。
まさしくその日はゴールデンウィークまっただ中。
4日5日で行きました。
だから正直値段が高い!!!
大人の都合だけならいつでもよかったのですが子供の塾などに被るためこんなまっただ中になってしまったのです。

しかも親の分まで出してあげようということになり…財布は大丈夫かしら~
モビットの魅力を徹底解説!審査口コミ評判をみて借りなくて大丈夫かしら?
なん思う私をよそに旦那様は太っ腹!!!

福井県のあわら温泉「まつや千千」という旅館に行ってきました。
渋滞にもさほど巻き込まれず順調に福井県へ。
意外にも順調に行けたので旅館の手前「丸岡城」とやらによってきました。

そこまでお城に興味はなかったのですがとにかく人、人、人。
中に入ると急な階段を上って2階の天守閣ってやつですか?
見るとさまざまな仕掛けがあって楽しかったです。

そしてそこには珍しいソフトクリームが・・・
コシヒカリソフトクリームです。
バニラよりも香ばしさがあって何ともおいしい味でした。

そして旅館へ。
なんだか旅館の方の出迎えもさることながら従業員の数が多い多い。
会う人会う人に「いらっしゃいませ~」なんていわれてしまった。
でもすごく素敵な接客で好印象。

この「まつや千千」を選んだ理由は旅行会社のお姉さんがお勧めと紹介してくれたからです。
そのお勧め通り部屋もきれいで、お風呂もさまざまな種類のお風呂があって気持ちよかったです。
卓球室があり子供たちは大はしゃぎ。
汗だくになって卓球に夢中になっていました。

夕食は部屋でりっぱなお膳に感激!
追加でエビの踊り食いがありました。
イキがもっと良いかと思ったら・・・う~んいまいち。
でもおいしくぷりぷりのエビを頂きました。

ぐっすり眠って朝風呂へ。なんて気持ちいいのでしょう。
そして朝ごはんは干物に温泉卵、茶わん蒸しなど朝から結構な量が出てお腹いっぱい!

福井県に意外に出向いているので観光スポットは結構行っていてどこに行こうかなって考えて結果松島水族館へ。
明らかに小さくて古い感じの水族館でした。
しかもこの日は朝から雨、でもすごい人。
さすがゴールデンウィーク。

それなりに楽しんで帰宅することに。
帰りはところどころ渋滞がありましたがとりあえず敦賀おさかな広場へ。

1皿100円ではないけれど回転すしやさんを見つけたので入ると皿の値段が半端ない。
大好物のサーモンも1皿250円、でもおいしくいただきました。
そしてお目当てのお土産のカニへ。
タラバガニを奥の冷凍庫から出してもらって購入。
値段があってないようなものでした。

ここからはひたすら運転して帰宅しました。

初体験!フリーマーケット

友人に誘われてフリーマーケットというものを初体験してきました。
普段からフリーマーケットに購入する側としても言ったことが無い私。
今回は出店者側になってみました。

この話をもらったのはフリーマーケット当日の10日ぐらいまえだったかな~
LINEでのやり取りではお遊び程度でOK的な感じだったのであまり深く考えていませんでした。
友人の出すブースに一緒にちょこんと座ってやろうという意味だと思っていました。

ところが2日前ぐらいになったらなんだかドキッとするLINEが・・・
というのも自分を入れて3人、ブースを2つ借りたから真ん中ね   という文面が来たのです。
え~!!!!!
かなり焦ってしまいました。
フリマに出すものなんかあるのかしら・・・
あわててごそごそとあさってみましたが出せそうなものは子供のおもちゃとかかな。
洋服はほとんどあげてしまったり布製品として資源回収に出してしまうのであまりありませんでした。

おもちゃ類はきれいに洗ったりしましたがふと「値段は?」と思い友人にLINEで聞いてみました。
すると100均で値札などを買ってきてつけてねと言われてしまいまたまたあたふた。
なんだか本格的な参加に戸惑う自分がいたりして、忙しく時間に追われてしまいました。
何とか準備できて当日、車で少し離れたところまでいき、ショッピングモールの屋上でフリマの開始です。

何だか周りは手慣れた感じの人ばかり、中には業者みたいな人もいました。
よくわからないながらも並べているうちにお客さんが・・・
ドキドキ!!
男性の方で子供のおもちゃを手に取り値切りもしないでそのままあっさり購入してくれたんです。
ラッキ~
これは幸先いいぞって思っているのもつかの間、そのあとはフリマ慣れしている女性が多く、値切られまくり。
この駆け引きって難しいな~

友人は普段いいブランドの洋服を着ているからそれを商品として出しているのでお客さんの食いつきが半端ない。
一気に人だかりになり飛ぶように売れていました。

そんな中自分の手首を見ているとなんだか真っ赤に、あれ?

その日は朝から寒かったのですが結構いい天気になり日差しが暑いときがありました。
そのせいでか見事に手首のあたりに日焼けが・・・
時計の部分、バングルの部分が見事に焼けてしまいました。
恐るべし紫外線

そんなこんなで時間になりフリマは終了。
出品した3分の1ぐらいは売れたのかな~
楽しかったけど、紫外線対策をもっとすべきだったと反省する1日となりました。

フリーマーケットで売れなかったから、やっぱりオリックス銀行カードローンへ申込みしてみようかな・・。
イチローが大好きな私にとって、借りるならオリックス銀行カードローンて前から決めていました。

やはり消費者金融で借りるよりも銀行からお金を借りた方が気分的にも落ち着きますよね~
(参考:オリックス銀行カードローンの魅力とは?【審査・口コミ・評判】

温泉はきもちいいな~

土・日で長野の方へ1泊で温泉旅行に行ってきました。

私たち家族はいつも旅行の計画など直前にならないと決定できないのです。
なので今回もこの旅行を考え始めたのが3.4日前でホテルを探し始めたのは2日前。
よく「どんだけぎりぎり~」なんて友人に言われてしまうことがあります。

最初は熱海に行こうと計画をしてたのですが遠さに断念。
箱根も・・・より遠いから断念。

いつも直前に決めるので「トクー」という旅行リサーチを使っています。
直前値引きって感じでほんとに安くいけるので直前派の我が家にはありがたいです。
そして今回もトクーで探してみたのですがなかなか見つからなくて・・・

そこで長野の方を探して見ました。
秋に黒部の方へ行ったので違うところを・・・とみていると素敵なホテルを見つけました。
なんとお部屋に露天風呂がついているではありませんか!!!
なんだかおしゃれ。

トクーではこの部屋のプランが無かったので公式ページへ。
きれいな和室の奥に檜のお風呂があるんです。
ちょうどレディースデーだった私には最高でした。
でもやっぱり値段は高いです。
すごく悩みましたが今回は思い切ってここに決めました。
「緑翠亭 景水」さんです。

着くなり手続きをしたら奥のラウンジに通されお茶とお菓子を頂きました。
そしてわざわざ浴衣のサイズを合わせてくれたり、女性の私にはかわいいおしゃれな浴衣を貸し出してくれました。
私たちの部屋は7階、最上階です。
露天1
開けるとそこにはなんて素敵なお風呂でしょう。
広い和室の奥にガラス張りの檜風呂が登場しました。

温泉ではないのが残念。
伏流水とやらでいわゆる地下水みたいなのを沸かしているだけなんですって。
でも雰囲気がいいからいい!!!
さっそく入りました。
窓も開けれて気分はほんとに一人露天風呂です。
夜空にはきれいなお月様。
のんびり優雅に入ることができました。
リフレッシュするのってほんとに美容に1番大事なことだろうな~
副交感神経が優位に働きかなりリラックスモードでした。

おいしい料理を食べて夜はぐっすり。
朝は子供たちも部屋の露天風呂に大喜び。
露天

なんだか窓ガラスがべったべたになっていました。

おいしい朝食をたべたらあっという間にチェックアウトの時間になってしまいました。
部屋に露天風呂って最高。
私が入った檜風呂と信楽焼きのお風呂があるらしい。
今度はそっちに入りたいな~

山田養蜂場のRJスキンケアモニターサンプル

先日ネット見ているとあの山田養蜂場のモニターサンプルの文字を発見。
さっそくのぞいてみました。

その商品は「RJスキンケア」という商品でなんでも年齢肌にしっかり効果があるというものでした。
これは気になるということで早速申し込んでみました。

届くとそれはそれはなかなか立派なセットを無料で手に入れることができてうれしくなってしまいました。

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「RJスキンケア」のセットには2種類あり普通肌~脂性肌タイプと、普通肌~乾性肌タイプのどちらかを選ぶことができて乾燥肌気味の私は普通肌~乾性肌タイプを注文しました。

中身は結構充実しています。
クレンジングクリーム5回分
スキンケアソープ
ローション
エッセンス
クリーム
セラムケアマスク 1回分

これがサンプルなんて、きれいになりたい私からするとほんとにラッキーなサンプルを手に入れることができちゃいました。

サンプルというからには使ってみなくては・・・
箱を開けるとそこには自分の肌の乾燥具合を調べる簡易シールのようなものがありやってみました。
すると細かな角質が見えていたのでそこそこ乾燥していたという肌の状態。
その肌質に合ったケアの仕方が載っていたのでじっせんしてみることにしてみました。

山田養蜂場ということは蜂のローヤルゼリーが関係しているらしくとても肌に効果的なんですって。

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まずはメイク落としのクレンジングとスキンケアソープ。
クレンジングでは肌に優しくなじんでくれて意外にすっきりメイクが落ちました。
そのあとにキメがこまかい泡で洗顔をするととっても気持ちが良くて洗い上がりはしっとり。
突っ張る感じはありませんでした。

そしてそのあとは化粧水。
さらさらしていてでも肌に浸透していく感じに驚きました。
私の肌が乾燥しているからかすっと浸透していってしまいます。
次にエッセンス、美容液です。
はちみつレモンのような香りがやさしく肌につるっとのっていく感じです。
つけた後はもちっとしています。
そして仕上げはクリームです。
のびて肌にぴたっとくっついてくれます。
先につけた化粧水と美容液を肌にとじこめるかのようにクリームがふたをしてくれているのです。

なんだかシンプルだけどしっかりスキンケアしている感を感じます。
これはいいかもと思い、サンプルを使い続けています。
使うたびに肌がふっくらしてきたようで、気になっていたほうれい線やたるみがリフトアップされて気にならなくなりました。

いつでもきれいになりたい私は気になるコスメはチェックするようにしているのです。